Grill Beilagen Mit Erbsen

Hervorgehoben unter: Frische Essideen

Ich liebe es, kreative Beilagen zum Grillen zuzubereiten, und diese Grill Beilagen Mit Erbsen sind eine meiner Geheimwaffen. Die Erbsen bringen nicht nur einen frischen Geschmack, sondern auch eine knusprige Textur, die perfekt zu gegrilltem Fleisch passt. Die Kombination aus zarten Erbsen, Kräutern und einem Hauch von Zitronensaft macht diese Beilage einzigartig und erfrischend. Egal, ob für ein BBQ mit Freunden oder ein gemütliches Abendessen zu Hause, dieses Rezept wird immer ein Hit sein!

Annelie Rothmann

Erstellt von

Annelie Rothmann

Zuletzt aktualisiert am 2026-02-08T15:39:36.556Z

Als ich das erste Mal Grill Beilagen mit Erbsen zubereitet habe, war ich überrascht von der Vielfalt, die diese kleinen grünen Kugeln bieten können. Ich entschied mich, sie mit frischen Kräutern und etwas Zitrone zu kombinieren, um ihre natürliche Süße hervorzuheben. Der Unterschied war unbezahlbar – jeder Bissen war ein Genuss!

Ein kleiner Tipp, den ich entdeckt habe: Wenn man die Erbsen kurz blanchiert, bleibt ihre lebendige Farbe und der knackige Biss erhalten. Dies macht sie nicht nur schmackhafter, sondern sieht auch auf dem Teller toll aus. So wird jede Grillparty zum Fest!

Sekundäres Bild

Darum werden Sie dieses Rezept lieben

  • Frischer Geschmack, der perfekt zur Grillzeit passt
  • Knirschende Textur, die jedem Bissen Leben verleiht
  • Einfach zuzubereiten und ideal für jede Grillparty

Die Bedeutung der Erbsen

Frische Erbsen sind das Herzstück dieses Rezeptes. Ihre knackige Textur und der süßliche Geschmack verleihen den Grillbeilagen nicht nur Frische, sondern auch einen angenehmen Biss. Achten Sie darauf, die Erbsen bis zur Verwendung kühl zu lagern, um ihre Farbe und Knackigkeit zu bewahren. Die Verwendung von gefrorenen Erbsen ist möglich, allerdings verlieren sie oft etwas an Textur und Geschmack, weshalb frische Erbsen immer bevorzugt werden sollten.

Beim Blanchieren der Erbsen ist es wichtig, einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen zu bringen, um den optimalen Garprozess zu gewährleisten. Das Eisbad stoppt den Kochvorgang schnell und sorgt dafür, dass die Erbsen ihre leuchtend grüne Farbe behalten. So bleiben sie auch nach dem Grillen lebhaft und appetitlich.

Durch die Kombination von frischen Kräutern wie Minze und Dill wird das Aroma der Erbsen zusätzlich angehoben. Diese Kräuter bringen nicht nur Frische ins Spiel, sondern harmonieren auch perfekt mit den Aromen gegrillten Fleisches. Verpassen Sie nicht, die Kräuter erst nach dem Blanchieren hinzu zu fügen, damit sie ihre Aromen bewahren.

Das Grillverfahren

Die Verwendung einer Grillpfanne für die Erbsen sorgt dafür, dass sie gleichmäßig gegart werden und trotzdem die Möglichkeit haben, leicht geröstet zu werden. Stellen Sie sicher, dass die Pfanne gut erhitzt ist, bevor Sie die Erbsen hinzufügen, um eine schöne Röstung zu erzielen. Eine mittlere Hitze, die etwa 180–200 °C beträgt, eignet sich am besten, um die Erbsen zum Platzen zu bringen, ohne sie zu verkochen.

Beobachten Sie die Erbsen während des Grillens genau; sie sollten nach 5–7 Minuten eine leicht goldene Farbe annehmen. Drehen Sie sie gelegentlich um, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten. Wenn Sie zu lange warten, können die Erbsen trocknen und ihre Knackigkeit verlieren, also haben Sie ein Auge darauf.

Sollten Sie nach einer würzigeren Variante suchen, können Sie auch eine Prise Cayennepfeffer oder geräucherten Paprika hinzufügen. Diese Gewürze verleihen den Erbsen eine zusätzliche Geschmacksdimension, die gut mit dem Gegrillten harmoniert und eine angenehme Schärfe erzeugt.

Zutaten

Zutaten für Grill Beilagen Mit Erbsen

Zutaten

  • 300g frische Erbsen
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Zitronensaft
  • 1 TL frische Minze, gehackt
  • 1 TL frischer Dill, gehackt
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung

Zubereitung

Erbsen vorbereiten

Die Erbsen in einem Topf mit kochendem Wasser für 2–3 Minuten blanchieren, bis sie leuchtend grün sind. Dann abgießen und sofort in Eiswasser tauchen, um den Kochprozess zu stoppen.

Würzen

Die blanchierten Erbsen mit Olivenöl, Zitronensaft, frischer Minze und Dill vermengen. Nach Belieben mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Grillen

Die gewürzten Erbsen in eine Grillpfanne geben und bei mittlerer Hitze für etwa 5–7 Minuten grillen, bis sie leicht geröstet sind.

Profi-Tipps

  • Für einen zusätzlichen Geschmacksschub können Sie geröstete Pinienkerne oder Feta-Käse hinzufügen.

Aufbewahrung und Vorbereitung

Diese Grillbeilage kann wunderbar vorbereitend zubereitet werden. Blanchieren Sie die Erbsen und kühlen Sie sie dann im Eiswasser ab. Sie können sie bis zu 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahren, bevor Sie sie grillen. Dies bietet Ihnen die Flexibilität, die Erbsen rechtzeitig vor Ihrer Grillparty zuzubereiten, sodass Sie sich auf das Grillen des Fleisches konzentrieren können.

Falls Sie noch Reste übrig haben, können diese nach dem Grillen in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Sie lassen sich auch hervorragend als Salatzutat nutzen oder in eine Gemüsesuppe einarbeiten für zusätzlichen Geschmack und Nährstoffe.

Variationen und Ergänzungen

Eine interessante Variation kann sein, die Erbsen mit verschiedenen Käsesorten zu kombinieren. Fügen Sie beispielsweise etwas zerbröckelten Feta oder Parmesan hinzu, während Sie sie mit den Kräutern vermengen. Dies sorgt für eine cremige Textur und verstärkt den Geschmack der Beilage erheblich.

Sie können auch andere Gemüsesorten, wie zum Beispiel Paprika oder Zucchini, zur Grillpfanne hinzufügen. Diese sollten jedoch dünn geschnitten werden, damit sie gleichmäßig und schnell garen. Die Kombination aus Erbsen und anderem Gemüse sorgt für eine bunte und nahrhafte Beilage.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich gefrorene Erbsen benutzen?

Ja, gefrorene Erbsen können verwendet werden, aber achten Sie darauf, sie nicht zu lange zu garen.

→ Wie kann ich diese Beilage variieren?

Fügen Sie andere frische Kräuter oder Gewürze hinzu, wie Thymian oder Paprika, um den Geschmack anzupassen.

→ Kann ich die Erbsen im Voraus zubereiten?

Es ist am besten, die Erbsen frisch zu grillen, aber Sie können sie blanchieren und im Kühlschrank bis zur Verwendung aufbewahren.

→ Wie lange sind die Erbsen haltbar?

Gekochte Erbsen sollten im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage haltbar sein.

Grill Beilagen Mit Erbsen

Ich liebe es, kreative Beilagen zum Grillen zuzubereiten, und diese Grill Beilagen Mit Erbsen sind eine meiner Geheimwaffen. Die Erbsen bringen nicht nur einen frischen Geschmack, sondern auch eine knusprige Textur, die perfekt zu gegrilltem Fleisch passt. Die Kombination aus zarten Erbsen, Kräutern und einem Hauch von Zitronensaft macht diese Beilage einzigartig und erfrischend. Egal, ob für ein BBQ mit Freunden oder ein gemütliches Abendessen zu Hause, dieses Rezept wird immer ein Hit sein!

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit10 Minuten
Gesamtzeit25 Minuten

Erstellt von: Annelie Rothmann

Rezeptart: Frische Essideen

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 300g frische Erbsen
  2. 2 EL Olivenöl
  3. 1 TL Zitronensaft
  4. 1 TL frische Minze, gehackt
  5. 1 TL frischer Dill, gehackt
  6. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anweisungen

Schritt 01

Die Erbsen in einem Topf mit kochendem Wasser für 2–3 Minuten blanchieren, bis sie leuchtend grün sind. Dann abgießen und sofort in Eiswasser tauchen, um den Kochprozess zu stoppen.

Schritt 02

Die blanchierten Erbsen mit Olivenöl, Zitronensaft, frischer Minze und Dill vermengen. Nach Belieben mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 03

Die gewürzten Erbsen in eine Grillpfanne geben und bei mittlerer Hitze für etwa 5–7 Minuten grillen, bis sie leicht geröstet sind.

Zusätzliche Tipps

  1. Für einen zusätzlichen Geschmacksschub können Sie geröstete Pinienkerne oder Feta-Käse hinzufügen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 150 kcal
  • Total Fat: 6g
  • Saturated Fat: 1g
  • Cholesterol: 0mg
  • Sodium: 2mg
  • Total Carbohydrates: 22g
  • Dietary Fiber: 6g
  • Sugars: 3g
  • Protein: 5g